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Respira. Ripeti. Sopravvivi.
Respira. Ripeti. Sopravvivi.
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Ogni giorno affronti stress, ansia e caos? La risposta è sempre stata dentro di te: il respiro.
“Respira. Ripeti. Sopravvivi.” è una guida concreta e trasformativa che ti insegna come usare la respirazione per ritrovare calma, equilibrio e resilienza nei momenti più difficili.
Cosa troverai in questo libro
✔️ Il respiro come ancora – Scopri come il semplice atto di respirare può riequilibrare corpo e mente nei momenti di crisi.
✔️ Scienza e respiro – Le evidenze neuroscientifiche che dimostrano l’efficacia delle tecniche respiratorie su ansia, stress e prestazioni cognitive.
✔️ Respiro e resilienza – Tecniche per affrontare traumi, paure e momenti difficili con lucidità e forza interiore.
✔️ Esercizi pratici guidati – Respirazione per rilassarti, dormire meglio, ridurre il panico e aumentare la concentrazione.
✔️ Movimento e respiro – Come allenare corpo e mente attraverso la sinergia tra fiato, energia e consapevolezza.
Perché scegliere questo libro?
📌 Perché il respiro è il primo strumento di autocontrollo che abbiamo a disposizione, sempre e ovunque.
📌 Perché unisce tradizioni millenarie e neuroscienza moderna in un linguaggio chiaro e accessibile.
📌 Perché è stato sviluppato anche grazie all’intelligenza artificiale, che ha contribuito a strutturare i contenuti con precisione e semplicità.
📌 Perché ogni tecnica è immediatamente applicabile: non servono attrezzature né esperienze pregresse. Solo tu e il tuo respiro.
Ideale per
✅ Chi vive sotto pressione e cerca sollievo emotivo e mentale.
✅ Chi vuole migliorare il sonno, la concentrazione e la capacità di reagire con lucidità.
✅ Chi desidera conoscere e padroneggiare uno strumento di benessere profondo, semplice e sempre disponibile.
📖 Il potere di cambiare la tua vita inizia con un respiro.
💨 Acquista ora “Respira. Ripeti. Sopravvivi.” e impara a usare la tua arma segreta: il respiro.
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📚 Dettagli del Prodotto
Collana: Accademia del successo
Anno di pubblicazione: 2025
Editore: eKniga
Compatibilità: ePub
Collezioni: Motivazione, Self Help, Wellness
DISPONIBILE IN DUE FORMATI
🟦 Versione cartacea – Per chi ama il contatto fisico con la carta, sottolineare, tornare indietro e rileggere con calma.
🟨 Versione eBook (PDF ed EPUB) – Ideale per chi desidera portare sempre con sé il libro, su tablet, e-reader o smartphone, e iniziare subito a leggere ovunque si trovi. Tutti gli eBook sono disponibili nei seguenti formati:
- – PDF: leggibile su tutti i dispositivi.
- – ePub: ideale per eReader come Kobo o Tolino.
- – MOBI (su richiesta): compatibile con Kindle.
👉 Scegli la versione che si adatta meglio al tuo stile di lettura – o prendile entrambe per una trasformazione continua, online e offline.
Ogni giorno affronti stress, ansia e caos? La risposta è sempre stata dentro di te: il respiro.
“Respira. Ripeti. Sopravvivi.” è una guida concreta e trasformativa che ti insegna come usare la respirazione per ritrovare calma, equilibrio e resilienza nei momenti più difficili.
Cosa troverai in questo libro
✔️ Il respiro come ancora – Scopri come il semplice atto di respirare può riequilibrare corpo e mente nei momenti di crisi.
✔️ Scienza e respiro – Le evidenze neuroscientifiche che dimostrano l’efficacia delle tecniche respiratorie su ansia, stress e prestazioni cognitive.
✔️ Respiro e resilienza – Tecniche per affrontare traumi, paure e momenti difficili con lucidità e forza interiore.
✔️ Esercizi pratici guidati – Respirazione per rilassarti, dormire meglio, ridurre il panico e aumentare la concentrazione.
✔️ Movimento e respiro – Come allenare corpo e mente attraverso la sinergia tra fiato, energia e consapevolezza.
Perché scegliere questo libro?
📌 Perché il respiro è il primo strumento di autocontrollo che abbiamo a disposizione, sempre e ovunque.
📌 Perché unisce tradizioni millenarie e neuroscienza moderna in un linguaggio chiaro e accessibile.
📌 Perché è stato sviluppato anche grazie all’intelligenza artificiale, che ha contribuito a strutturare i contenuti con precisione e semplicità.
📌 Perché ogni tecnica è immediatamente applicabile: non servono attrezzature né esperienze pregresse. Solo tu e il tuo respiro.
Ideale per
✅ Chi vive sotto pressione e cerca sollievo emotivo e mentale.
✅ Chi vuole migliorare il sonno, la concentrazione e la capacità di reagire con lucidità.
✅ Chi desidera conoscere e padroneggiare uno strumento di benessere profondo, semplice e sempre disponibile.
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